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失眠多梦的原因：怎样治疗失眠多梦与小窍门

来源：七丽女性网

人的一天有三分之一的时间是呆在床上睡觉的，所以说人对睡觉的质量要求很高，没睡好会直接影响到第二天的工作精神和情绪，现在有很大一部分的人普遍都会出现失眠的现象，到底失眠多梦的原因是什么？今天小编来告诉你，怎样治疗失眠多梦与小窍门。

失眠多梦的原因：怎样治疗失眠多梦与小窍门

失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

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标签： 女性健康　失眠　
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