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失眠多梦的原因：怎样治疗失眠多梦与小窍门

来源：七丽女性网

人的一天有三分之一的时间是呆在床上睡觉的，所以说人对睡觉的质量要求很高，没睡好会直接影响到第二天的工作精神和情绪，现在有很大一部分的人普遍都会出现失眠的现象，到底失眠多梦的原因是什么？今天小编来告诉你，怎样治疗失眠多梦与小窍门。

失眠多梦的原因：怎样治疗失眠多梦与小窍门

每晚临睡前先揉足三里、三阴交，每穴1分钟，再掐按内关、神门穴1分钟，再用双手掌根部揉擦背部，以有热感为宜，重点按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平卧闭目养神，不生杂念，用拇、食指按揉双侧睛明穴，连续揉按3～5分钟即可产生睡意。

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标签： 女性健康　失眠　
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