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失眠多梦的原因：怎样治疗失眠多梦与小窍门

来源：七丽女性网

人的一天有三分之一的时间是呆在床上睡觉的，所以说人对睡觉的质量要求很高，没睡好会直接影响到第二天的工作精神和情绪，现在有很大一部分的人普遍都会出现失眠的现象，到底失眠多梦的原因是什么？今天小编来告诉你，怎样治疗失眠多梦与小窍门。

失眠多梦的原因：怎样治疗失眠多梦与小窍门

草莓

矿物质元素含量较多的食物都有镇静安神的作用，而被女士捧为养颜圣果的草莓也含有高量的钾和镁这两种微量元素，有效地缓解紧张神经，稳定情绪，有催眠作用。

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标签： 女性健康　失眠　
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