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失眠多梦的原因：怎样治疗失眠多梦与小窍门

来源：七丽女性网

人的一天有三分之一的时间是呆在床上睡觉的，所以说人对睡觉的质量要求很高，没睡好会直接影响到第二天的工作精神和情绪，现在有很大一部分的人普遍都会出现失眠的现象，到底失眠多梦的原因是什么？今天小编来告诉你，怎样治疗失眠多梦与小窍门。

失眠多梦的原因：怎样治疗失眠多梦与小窍门

每晚睡觉前，俯卧在床上．让家人握拳在**各处轻轻扣击、按摩约100次。然后用右脚的大拇趾去摩擦左脚的内踝和外踝，再用左脚拇趾去摩擦右脚踝，这样交替做约50次。

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标签： 女性健康　失眠　
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