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**缺铁性贫血的原因 推荐补铁补血的家常菜

来源：互联网

青春期的少女生长发育旺盛，对铁的需求量往往超出一般的需求量，如果这个时候，不及时额外的补充铁质，就很容易产生缺铁性贫血，这也是少女缺铁性贫血的原因之一。下面小编还将为你推荐几款补血的家常菜，让你利用食疗方法远离贫血体质。




**缺铁性贫血的原因 推荐补铁补血的家常菜

3.金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

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