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9大饮食原则 教你如何保护好心脏

来源：七丽女性网

在繁华的都市街头，我们对紧张的生活节奏和长时间的高压工作早就司空见惯。但是这样的压力往往让白领们忽视了健康饮食的原则，让小编为您带来9大饮食原则 ，教你如何保护好心脏 。

9大饮食原则 教你如何保护好心脏

多喝水

每天8杯水是保养皮肤的小秘诀，不仅如此，多喝水有益无害，喝水少容易导致血栓。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。

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