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9大饮食原则 教你如何保护好心脏

来源：七丽女性网

在繁华的都市街头，我们对紧张的生活节奏和长时间的高压工作早就司空见惯。但是这样的压力往往让白领们忽视了健康饮食的原则，让小编为您带来9大饮食原则 ，教你如何保护好心脏 。

9大饮食原则 教你如何保护好心脏

生食小心病从口入

上班族不喜欢在家里自己做饭，更喜欢下馆子，尤其是喜欢是海鲜之类的生食。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，再加上厨师们为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。

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标签： 营养食谱　养生　
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