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80后养生必备知识 推荐排毒清热解毒食物

来源：七丽女性网

因为现在的健康问题受到越来越多人的重视，今天就为大家带来适合80后的养生必备知识，告诉你在夏天吃什么才能排毒清热、解毒的效果，一起来看看这些食物吧！

橄榄

橄榄的营养价值非常丰富，其中含有大量的碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸，经常食用具有生津止渴、清热排毒的、抗炎消肿的效果，另外多吃橄榄油对心脏也很有好处，能够帮助身体清除毒素哦。

注意：但是橄榄吃太多会导致胸隔痞闷，因此不要一次性吃太多，另外患有胃溃疡的患者也要谨慎食用。

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标签： 养生　排毒方法　
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