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80后养生必备知识 推荐排毒清热解毒食物

来源：七丽女性网

因为现在的健康问题受到越来越多人的重视，今天就为大家带来适合80后的养生必备知识，告诉你在夏天吃什么才能排毒清热、解毒的效果，一起来看看这些食物吧！

梨子

梨子中的营养丰富，其中含有苹果酸、**酸、葡萄糖和果糖以及多种维生素，可以帮助减肥。另外梨子里的维生素C具有温和的清洁解毒功效，对皮肤有很好的保湿效果，还能改善咽喉肿痛等。

注意：在吃完梨子之后，不要立刻喝热汤或者是油腻的食物，以免引起腹泻，那些脾胃虚弱的人或者产后的妇**尽量不要吃。

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标签： 养生　排毒方法　
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