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80后养生必备知识 推荐排毒清热解毒食物

来源：七丽女性网

因为现在的健康问题受到越来越多人的重视，今天就为大家带来适合80后的养生必备知识，告诉你在夏天吃什么才能排毒清热、解毒的效果，一起来看看这些食物吧！

西瓜

西瓜中在夏天是非常好的解暑水果，其中富含葡萄糖和苹果酸、维生素C，且不含脂肪和胆固醇，具有清热、利尿解毒的效果。但是西瓜质地比较生冷，那些肠胃比较虚的的人要注意尽量少吃，另外西瓜的含糖量比较高，糖尿病的患者不适合多吃。

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标签： 养生　排毒方法　
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