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快速治疗便秘 润肠通便排毒养颜的食物

来源：七丽女性网

便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起，便秘会导致长痘痘，身体不适的症状，怎样能快速治疗便秘呢？今天小编为你带来润肠通便排毒养颜的食物，让你远离便秘的困扰。

快速治疗便秘 润肠通便排毒养颜的食物

酸奶

人的身体内本来就会含有很多的益生菌，益生菌在人体内会起到加速肠道蠕动的作用，蠕动的肠道会把体内多余的东西运输到我们的排泄系统，通过人体的正常排泄出去。人到了一定的年龄自身的益生菌就会减少，那么我们就要补充，可以每天喝两杯含有益生菌的酸奶，能帮助排便，减肥瘦身。

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标签： 女性健康　治疗便秘　营养食谱　通便　
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