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盛夏时节养生饮食最好清淡为主

来源：七丽女性网

盛夏是夏天里最热的时候。因为天气炎热，老人孩子很容易中暑，所以，在生活中应该通过科学膳食来进行养生保健，而这时的饮食也要以清淡为主、

盛夏时节养生饮食最好清淡为主

在这个炎热的夏天人很容易感觉心烦不安，疲倦乏力，食欲下降。俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，在这个时间段一定要劳逸结合。同时要注意炎热的夏天，不要过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。

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