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盛夏时节养生饮食最好清淡为主

来源：七丽女性网

盛夏是夏天里最热的时候。因为天气炎热，老人孩子很容易中暑，所以，在生活中应该通过科学膳食来进行养生保健，而这时的饮食也要以清淡为主、

盛夏时节养生饮食最好清淡为主

莲子：夏天人的心脏是比较脆弱的，加上暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味虽苦，但可以清心火，具有养心安神的效果。

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