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长寿老人的8个健康秘诀分享 好心态至关重要

来源：七丽女性网

自古以来，健康长寿便一直是人类孜孜追求的目标。根据研究者们多年的调查研究证实，长寿秘诀一般都与饮食及运动习惯有关。长寿的秘诀主要在于吃得健康、合理的运动及良好的心态。下面我们就来揭秘一下长寿老人的8个秘诀。


长寿老人的8个健康秘诀分享 好心态至关重要

3、经常喝粥

从饮食习惯上看，长寿老**都喜欢喝粥。很多百岁老人每天早晨都喝粥，天天如此，从不间断，一方面健康，另一方面适合老人食用。小米粥是老人最好的滋养补品，小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。

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标签： 老年健康　养生之道　养生　
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