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长寿老人的8个健康秘诀分享 好心态至关重要

来源：七丽女性网

自古以来，健康长寿便一直是人类孜孜追求的目标。根据研究者们多年的调查研究证实，长寿秘诀一般都与饮食及运动习惯有关。长寿的秘诀主要在于吃得健康、合理的运动及良好的心态。下面我们就来揭秘一下长寿老人的8个秘诀。



长寿老人的8个健康秘诀分享 好心态至关重要

7、适当的运动

很多老人年轻时经常劳作，年老之后也不忘锻炼身体，长寿老人一般都有饭后散步的习惯，既可消食又可健身。日常生活中也有劳动的习惯，农村及郊区的老人普遍喜欢种菜及园艺，城市里的长寿老**喜欢参加各种社区活动，既打发了时间又有益于身心健康。

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