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长寿老人的8个健康秘诀分享 好心态至关重要

来源：七丽女性网

自古以来，健康长寿便一直是人类孜孜追求的目标。根据研究者们多年的调查研究证实，长寿秘诀一般都与饮食及运动习惯有关。长寿的秘诀主要在于吃得健康、合理的运动及良好的心态。下面我们就来揭秘一下长寿老人的8个秘诀。


长寿老人的8个健康秘诀分享 好心态至关重要

5、多吃鱼

据了解，纳维亚人、**，以及地中海地区的人们通常每餐都会吃鱼。很多鱼类中都含有欧米伽-3脂肪酸，这种物质非常有益于健康的，可以降低胆固醇，预防各种癌症、糖尿病、中风及老年痴呆症。

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标签： 老年健康　养生之道　养生　
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