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失眠吃什么调理 推荐帮助改善睡眠的食物

来源：七丽女性网

失眠吃什么调理，中医养生认为生活中许多食物都有助于提高人体睡眠质量，帮助改善睡眠。小编推荐帮助改善睡眠的食物有哪些。


失眠吃什么调理 推荐帮助改善睡眠的食物

大枣：大枣被誉为补血圣品，可帮助补血益气，常用于保健养生食用，女性多吃可帮助改善气色。多吃大枣还能帮助补脾，起到安神促眠的功效。

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标签： 失眠　失眠吃什么食物　营养食谱　
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