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秋季养生食谱：梨子的7种不同做法 生津润肺缓解秋燥

来源：七丽女性网

秋季天气干燥，很容易引起呼吸道不适，这时吃个润肺的梨子是再好不过的了，梨有不同的吃法，搭配不同的食物会有不同的功效，今天秋季养生食谱推荐小编就为大家带来了7种梨的不同做法，让你不用烦恼秋燥吃什么好。



秋季养生食谱：梨子的7种不同做法 生津润肺缓解秋燥

无花果炖梨

材料：梨子1个，干无花果4颗，冰糖适量，清水。

做法：

1：梨子去皮去心，切成块，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨。

2：把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)，大火烧开后，转小火炖40-60分钟即可熄火，凉至不烫口就可食用。

无花果即可以当鲜果生吃，也可制成干果食用。有清热解毒消肿，和健胃润肠清毒功效，对治咽喉痛也有一定的作用。此外据说无花果含有一种抗癌素，能够有效防止早期癌症。


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标签： 秋季饮食　秋燥　秋季养生　梨子　
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