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夏季补血吃什么好 四大养生食物大放送

来源：七丽女性网

我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，所以贫血的问题大家都要重视起来，夏季养生首先要补血，想知道补血的食物有哪些？补血吃什么好？下面就一起来看看吧！

夏季补血食谱：鲤鱼阿胶粥

准备材料：糯米100克，鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克，姜3克、桂皮2克、盐1克

做法：将糯米洗净，用冷水浸泡三小时，然后在锅内倒入冷水，加上糯米和鲤鱼，水沸腾之后，放入放入阿胶、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，加入葱末、姜丝、盐调味即可。

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标签： 养生　补血　营养食谱　
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