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女人经期吃什么好 分享三大**期间注意事项

来源：七丽女性网

很多女性朋友都有这样的经历，在月经来的前几天，心情会莫名其妙地变差，看什么都烦，冲谁都想发火。每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？来看看月经期间我们该怎样善待自己吧。

女人经期吃什么好 分享三大**期间注意事项

**期间注意事项1． 忌生冷，宜温热

中医学有“血得热则行，得寒则滞”的说法，如果**期食用生冷食物，不仅会伤脾胃造成消化不良，还容易损伤体内的阳气，导致内部寒气凝滞，血行不畅，进而造成**过少，甚至**。即使在盛夏时节，经期也不宜吃冷饮。饮食以温热为宜，有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

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标签： 女性健康　补血　月经　
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