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经期吃什么好 六款补气血的食物养出好气色

来源：七丽女性网

补气血的食物，无论是健康的体魄还是娇美的容颜都需要气血的濡养，因此了解补气血的食物有哪些是女性必修的功课，特别女人在每个月的那几天。经期吃什么好，六款补气血的食物助你养出好气色。


经期吃什么好 六款补气血的食物养出好气色

**期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因**失血，尤其是流量过多者，每次**都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在**干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药。

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标签： 补血　营养食谱　经期饮食　
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