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经期吃什么好 六款补气血的食物养出好气色

来源：七丽女性网

补气血的食物，无论是健康的体魄还是娇美的容颜都需要气血的濡养，因此了解补气血的食物有哪些是女性必修的功课，特别女人在每个月的那几天。经期吃什么好，六款补气血的食物助你养出好气色。


经期吃什么好 六款补气血的食物养出好气色

**耳红枣饮

材料：**耳30克，红枣20枚。

做法：将**耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于**过多，贫血及身体虚弱者。

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标签： 补血　营养食谱　经期饮食　
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