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秋季养生保健之排毒养颜的食物

来源：七丽女性网

炎热的夏天已经过去了，步入了凉爽的秋季，在季节交替的时候很容易引发一些疾病，所以一定要注重保健了，现在的人受到空气与环境的影响体内都会堆积一些毒素，要怎样排出去呢？今天小编就教你秋季养生保健之排毒养颜的食物。

秋季养生保健之排毒养颜的食物

秋高气爽，很闷热干燥，秋燥之气易伤肺，所以，在秋季饮食一定要以清淡为主，少吃煎炸的食物，应多吃新鲜蔬菜的水果，蔬菜最好吃一些大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳，肉类则选择兔肉、鸭肉、青鱼等，多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。

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标签： 营养食谱　养生　
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