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秋季养生保健之排毒养颜的食物

来源：七丽女性网

炎热的夏天已经过去了，步入了凉爽的秋季，在季节交替的时候很容易引发一些疾病，所以一定要注重保健了，现在的人受到空气与环境的影响体内都会堆积一些毒素，要怎样排出去呢？今天小编就教你秋季养生保健之排毒养颜的食物。

秋季养生保健之排毒养颜的食物

苹果
　　
俗话说得好“一日一苹果，医生远离我”，这是因为苹果充满维生素、矿物质及营养，能帮助内体排毒，苹果充满了食用纤维，可清洁小肠，它含有大量的抗氧化物，黄酮类和萜类化合物，也可帮助减少细胞损伤及刺激肝胆汁的生产，还能有效的阻挡外界的有毒物质侵入。

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标签： 营养食谱　养生　
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