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秋季养生保健之排毒养颜的食物

来源：七丽女性网

炎热的夏天已经过去了，步入了凉爽的秋季，在季节交替的时候很容易引发一些疾病，所以一定要注重保健了，现在的人受到空气与环境的影响体内都会堆积一些毒素，要怎样排出去呢？今天小编就教你秋季养生保健之排毒养颜的食物。

秋季养生保健之排毒养颜的食物

多喝水可帮助体内排毒，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物，尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。

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标签： 营养食谱　养生　
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