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秋季养生保健之排毒养颜的食物

来源：七丽女性网

炎热的夏天已经过去了，步入了凉爽的秋季，在季节交替的时候很容易引发一些疾病，所以一定要注重保健了，现在的人受到空气与环境的影响体内都会堆积一些毒素，要怎样排出去呢？今天小编就教你秋季养生保健之排毒养颜的食物。

秋季养生保健之排毒养颜的食物

坚果
　　
多吃坚果可以帮助你迅速排毒，比如腰果不单含有好的不饱和脂肪及铜，更可以保护心脏及血管，不会长胖，特别是嘴馋肚子饿想要吃东西，吃上几颗既可以抑制食欲有助饱腹，又能排排毒哦！

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