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秋季养生保健之排毒养颜的食物

来源：七丽女性网

炎热的夏天已经过去了，步入了凉爽的秋季，在季节交替的时候很容易引发一些疾病，所以一定要注重保健了，现在的人受到空气与环境的影响体内都会堆积一些毒素，要怎样排出去呢？今天小编就教你秋季养生保健之排毒养颜的食物。

秋季养生保健之排毒养颜的食物

胡萝卜炖牛肉

先把牛肉洗好，切成丁或者块，放入沸水中过滤去血水后捞出，将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料后，调成中火煮至熟软就可以了。

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标签： 营养食谱　养生　
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