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冬季养生饮食注意 推荐帮助改变气色的健康饮食

来源：七丽女性网

冬季被认为最适于进补的季节，脸色暗沉、发黄、没有光泽怎么办？如何改变气色，冬季饮食需注意，利用食物帮助改变气血，小编推荐教你吃什么可帮助补血。


冬季养生饮食注意 推荐帮助改变气色的健康饮食

二、阿胶蜜枣炖鸡

用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。

做法：将材料洗净，隔水炖一小时。

作用：此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。

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标签： 冬季饮食　补血　营养食谱　
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