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常吃南瓜有什么好处 不知道南瓜竟还有这般功效

来源：七丽时尚网

秋后吃南瓜，效果胜补药。南瓜全身都是宝，功效竟然这么多。

预防感冒，身体好

南瓜含有多糖活性物质和大量的维生素C，能够提高机体免疫力，秋冬天寒温差大，吃上一碗暖暖的南瓜汤，暖身御寒身体好，不怕小感冒！

南瓜籽改 善 睡 眠

南瓜籽中富含的色氨酸是血清素形成中必不可少的，血清素有助于褪黑激素的产生，同时改善睡眠质量。

提 高 免 疫 力

南瓜籽被称作“磷脂老大”，买了个大南瓜却把籽都扔了真是太亏了！磷脂能让细胞充满活力，常吃些南瓜籽能有效抑制细胞老化，提升人体免疫力。

南瓜藤和南瓜花清热去火

南瓜藤和南瓜花可作为时蔬食用，有清热解毒、消肿散瘀的功效，煲汤清爽解腻，做饼香酥爽口，吃一口就会爱上它！

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标签： 饮食健康　饮食小常识　
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