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常吃南瓜有什么好处 不知道南瓜竟还有这般功效

来源：七丽时尚网

秋后吃南瓜，效果胜补药。南瓜全身都是宝，功效竟然这么多。

/ 南瓜豆浆 /

喝腻了纯豆浆，不妨加点南瓜一起煮！南瓜富含胡萝卜素和钙元素，豆浆也是营养丰富的好饮品，一起喝还能有效防治退化性关节炎，太厉害了！

食 材

黄豆50克 / 南瓜50克 / 冰糖适量


步 骤

1、黄豆浸泡一晚，南瓜切块备用；

2、将浸泡好的黄豆和南瓜一同放入豆浆机，加入适量的清水，开启豆浆机的果蔬功能；

3、在煮好的南瓜豆浆中加入适量冰糖，搅拌均匀使冰糖融化即可。


/ 香酥南瓜条 /

南瓜条香酥味美，软糯可口，当做午后小零食再适合不过了！

食 材

南瓜 / 鸡蛋 / 面包糠 / 面粉 / 淀粉

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标签： 饮食健康　饮食小常识　
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