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女生**期间吃什么 经期饮食注意事项

来源：七丽女性网

月经是所有女性都会有的正常生理现象，但有些人对它并不重视，经期该做什么就做什么，一点都不注意保健，容易引起月经不调和生殖器官的慢性疾患，今天小编教你女生月经期间吃什么，经期饮食注意事项。

女生**期间吃什么 经期饮食注意事项

忌生冷食物 宜食温热

中医学认为，血得热则行，得寒则滞。**期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使**运行不畅，造成**过少，甚至**。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

**期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、**仁等寒凉、滑泻食品。

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标签： 月经　女性健康　
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