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女生**期间吃什么 经期饮食注意事项

来源：七丽女性网

月经是所有女性都会有的正常生理现象，但有些人对它并不重视，经期该做什么就做什么，一点都不注意保健，容易引起月经不调和生殖器官的慢性疾患，今天小编教你女生月经期间吃什么，经期饮食注意事项。

女生**期间吃什么 经期饮食注意事项

调节不良情绪的食品

在经期的时候通常会出现情绪低落，烦躁的现象，所以女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、**耳、蘑菇等。

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标签： 月经　女性健康　
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