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春季要吃的7种食物 养颜抗衰老一百分

来源：七丽女性网

注重健康养生的人在饮食上也是非常注意的，那些对身体有害的食品要远离，下面就告诉大家春季要吃的7种食物，让你养颜美容还能抗衰老达到一百分哦。

杨桃

杨桃中含有丰富的果酸，能够帮助皮肤抑制角质细胞的内聚力和黑色素沉淀，有效淡化色斑，果酸还能软化角质层，减少皱纹的产生哦。因此在春天多吃杨桃能够帮助身体补充水分还能促进消化哦。

**

**味道特别好，也是很多女性喜欢的水果之一，具有补中益气，美容养颜、健脾和胃的效果。另外**中的含铁量及其丰富，经常吃**可以补充身体对铁元素的需求，还能促进血红蛋白再生，经常食用能使面色红润。

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标签： 春季养生　营养食谱　
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