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长期便秘怎么调理 治疗便秘办法之排毒养颜的食物

来源：七丽女性网

现在很多女生都会出现便秘的烦恼，因为长期便秘，会导致脸上长痘痘，出现色斑，严重的会导致痛经，长期便秘怎么调理呢？今天小编教你治疗便秘办法之排毒养颜的食物。

长期便秘怎么调理 治疗便秘办法之排毒养颜的食物

香蕉

香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。经常食用香蕉会很有效的调节便秘的症状，每天是一到两根，还可以沾点酸奶，排毒养颜。

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标签： 女性健康　治疗便秘　营养食谱　
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