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补血补气吃食物什么好 阿胶红枣首选佳品

来源：七丽女性网

很多人都会出现贫血的状况，尤其是女性，每个月会来一次大姨妈，这就会使自己流出大量的血，尤其要补血，但是补血补气吃食物什么好呢？今天小编就为你推荐阿胶红枣首选佳品。

补血补气吃食物什么好 阿胶红枣首选佳品

胡桃枸杞粥

材料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。

做法：我们把准备好的洗干净姜切成丝，接着把胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放进锅里，放进一些清水，用中火煮开后，放进糯米、白糖，最后煮烂成粥就可以食用了。

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