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什么食物可以减压 8个小妙招带你远离疲劳

来源：七丽女性网

所谓“心宽体胖”，但不少现代人身上因为各种原因，各方的压力一起齐聚而来，演变成疲劳。这时就需要一些小零食来开解一下压抑过久的心情，下面跟着小编记录什么食物可以减压，8个小妙招带你远离疲劳。


什么食物可以减压 8个小妙招带你远离疲劳

脱脂牛奶

喝一杯牛奶(最好是脱脂或1%脂肪的牛奶)还能减轻经前综合症，例如情绪多变、焦虑、易怒某项研究表明，与每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几率降低了46%。

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