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如何能提高改善睡眠质量 纠正六个睡眠误区

来源：互联网

如何能提高改善睡眠质量？睡眠质量的好坏对我们的工作、生活等都会有些影响。纠正六个睡眠误区，让你懂得更多关于睡眠的小知识。

如何能提高改善睡眠质量 纠正六个睡眠误区

误区四：在卧室看电视，在床上用笔记本电脑工作，有助于放松身心和入睡。

真相：在接近睡觉的时候，尤其是在卧室内工作、看电视以及使用电脑，都会妨碍睡眠质量。入睡前看暴力节目、新闻报道和故事会使你精神更振奋。卧室只适合睡觉和**。

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标签： 失眠　
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