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健康饮食误区：深夜再饿也不能吃的食物

来源：七丽女性网

现在很多人因为工作或学习的关系，晚上有吃宵夜的习惯，其实太晚吃东西不仅不利于保持身材，对胃也不好。那么，再饿也不能吃的食物到底是什么呢？下面我们来看看影响健康的饮食误区。

健康饮食误区：深夜再饿也不能吃的食物

忌食重口味

就是又盐又辣的食物，特别是注意不要吃过咸的食物，因为深夜进食时间**睡觉不久，如果摄入过多盐分，容易导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果。这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所，影响睡眠质量。

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标签： 饮食误区　
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