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高考期间紧张失眠怎么办 消除考试紧张饮食搭配方案

来源：七丽女性网

高考无论对孩子还是家长都是考验，有些孩子因为紧张过度导致失眠，作为父母当然不会袖手旁观。我们要和孩子们共同打好这一战。可是孩子高考期间紧张失眠怎么办呢，首先我们可以从学习饮食搭配方案消除考试紧张。


高考期间紧张失眠怎么办 消除考试紧张饮食搭配方案

另外临睡前进食小米粥，安神甜品汤也是不错的膳食调理法，如可以用莲子、桂圆和百合煎汤饮;也可以将25克核桃仁，15克茯神，10克酸枣仁，10克桂圆肉，少许冰糖，加水适量，共煎成糖水，晚饭后服用。

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标签： 失眠　失眠吃什么食物　失眠最好的治疗方法　
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