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OL女性当心脂肪爱找办公臀 预防办公臀的方法

来源：七丽女性网

最近，一项运动生理学研究发现：不爱运动的人臀部肌肉会发生萎缩，张力减弱，出现松弛现象，从而引起后背下方、膝盖和脚踝疼痛，甚至使活动能力受限，所以OL女性当心脂肪爱找办公臀，小编教你预防办公臀的方法。

OL女性当心脂肪爱找办公臀 预防办公臀的方法

怎样才知道自己有没有办公臀呢？躺在床上，一条腿膝盖弯曲呈直角，脚掌朝向天花板，同时**收缩臀肌，缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持姿势不动。如果你能保持30秒钟，只感到**肌肉紧张，说明****肌肉功能正常；如果总是摇动，或是感到腿和下背部处于紧绷状态，这就表明****肌肉功能存在问题，很容易患上办公臀。

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标签： 女性健康　
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