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OL女性当心脂肪爱找办公臀 预防办公臀的方法

来源：七丽女性网

最近，一项运动生理学研究发现：不爱运动的人臀部肌肉会发生萎缩，张力减弱，出现松弛现象，从而引起后背下方、膝盖和脚踝疼痛，甚至使活动能力受限，所以OL女性当心脂肪爱找办公臀，小编教你预防办公臀的方法。

OL女性当心脂肪爱找办公臀 预防办公臀的方法

提臀防止下垂：加紧**向后仰

OL女生们可以在午休的时候，把两脚张开与肩同宽，然后**夹紧**，再把身体往后倒，到自己能够撑住的位置，坚持十秒钟左右起来，再重复相同的动作，重复20次。做完后再轻敲**帮助**更加紧实。这个动作不仅能防止**下垂，同时还能矫正久坐导致前倾的盆骨呢。

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标签： 女性健康　
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