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养生：多种食物 帮你清理体内“毒素”

来源：互联网

食物是我们每天必吃的，生活中的食物有着各种养生养颜功效。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治一些病，而且没有副作用。要想身体健康，必须清除以下10种体内毒素。

养生：多种食物 帮你清理体内“毒素”

10、自由基

典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤

长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症

食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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