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如何缓解春困 8款美味营养粥帮助您

来源：七丽女性网

“春困夏乏”，“春眠不觉晓”到了春天，很多人会觉得很疲乏，整体不是无精打采就是觉得睡不饱，工作也没精神。这样的现象俗称“春困”，那么如何缓解春困呢？下面小编就为大家介绍8款美味营养粥，还您一天好精神。


如何缓解春困 8款美味营养粥帮助您

山药胡桃粥

原料：鲜山药100克，扁豆、胡桃肉各50克，粳米60克。

做法：

将山药洗净切片，与扁豆、胡桃肉、粳米同入锅内，加水适量煮粥，待粥熟后加精盐、味精、生姜、葱花调味食用。

推荐理由：山药具有健脾除湿提神的功效，在春天讲究的是养肝护脾，所以这个也是非常好的一道粥品。

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标签： 春困　营养食谱　
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