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如何缓解春困 8款美味营养粥帮助您

来源：七丽女性网

“春困夏乏”，“春眠不觉晓”到了春天，很多人会觉得很疲乏，整体不是无精打采就是觉得睡不饱，工作也没精神。这样的现象俗称“春困”，那么如何缓解春困呢？下面小编就为大家介绍8款美味营养粥，还您一天好精神。


如何缓解春困 8款美味营养粥帮助您

菠菜粥

原料：菠菜，粳米，食盐，味精各适量。

做法：

将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；

粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火。放入食盐、味精即成。

推荐理由：绿色植物可养肝，另外，菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

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标签： 春困　营养食谱　
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