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如何缓解春困 8款美味营养粥帮助您

来源：七丽女性网

“春困夏乏”，“春眠不觉晓”到了春天，很多人会觉得很疲乏，整体不是无精打采就是觉得睡不饱，工作也没精神。这样的现象俗称“春困”，那么如何缓解春困呢？下面小编就为大家介绍8款美味营养粥，还您一天好精神。


如何缓解春困 8款美味营养粥帮助您

胡萝卜粥

原料：粳米，胡萝卜，葱花，姜末，香菜。

做法：

先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用；

用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮；

起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。

推荐理由：胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症者，可经常食用此粥。

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标签： 春困　营养食谱　
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