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女人睡前适合吃什么水果 香蕉褪去黑色素为最佳

来源：七丽女性网

在晚上入睡前，女生都习惯一个睡前面膜，保证第二天能有一个水的肌肤出现。或者是喝一小杯红酒，让皮 肤更白里透红，下面小编支招：女人睡前适合吃什么水果好，非香蕉褪去黑色素为最佳。

女人睡前适合吃什么水果 香蕉褪去黑色素为最佳

菊花：

一般来说菊花，不仅是美白，清凉解热的功效，菊花茶还富含多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

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标签： 营养食谱　女性健康　
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