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女人睡前适合吃什么水果 香蕉褪去黑色素为最佳

来源：七丽女性网

在晚上入睡前，女生都习惯一个睡前面膜，保证第二天能有一个水的肌肤出现。或者是喝一小杯红酒，让皮 肤更白里透红，下面小编支招：女人睡前适合吃什么水果好，非香蕉褪去黑色素为最佳。

女人睡前适合吃什么水果 香蕉褪去黑色素为最佳

温牛奶：

牛奶除了早上饮用可以保证一天健康营养外，在睡前喝，也是助于睡眠。而众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。

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标签： 营养食谱　女性健康　
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