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女人睡前适合吃什么水果 香蕉褪去黑色素为最佳

来源：七丽女性网

在晚上入睡前，女生都习惯一个睡前面膜，保证第二天能有一个水的肌肤出现。或者是喝一小杯红酒，让皮 肤更白里透红，下面小编支招：女人睡前适合吃什么水果好，非香蕉褪去黑色素为最佳。

女人睡前适合吃什么水果 香蕉褪去黑色素为最佳

土豆：

别看土豆矮矮胖胖的，属于淀粉类的食物，一个小小的烤土豆是不会破坏**胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦！

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标签： 营养食谱　女性健康　
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