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养胃的水果食疗 DIY制作出健康又美味食物

来源：七丽女性网

胃是人体消化食物的一个非常重要的功能器官，不少有胃痛胃病胃胀等胃部不适的人，常常为了调理养胃而烦恼，不知道如何调理肠胃和吃什么，接下里跟着小编记录：养胃的水果食疗，DIY制作出健康又美味食物。

养胃的水果食疗 DIY制作出健康又美味食物

山楂：

说到山楂，大家都非常熟悉，酸甜可口，山楂富含多种营养物质，所含的维生素C在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃，含维生素E的量，居水果之冠。不管是对于怀孕女士还是患有强心、降血脂、降血压　临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；不过患有胃病的人不要空腹喝山楂水或是吃山楂，这样加重病情

材料：山楂30克，枸杞子15克，大米50克。

制作：将山楂、枸杞子、大米洗净后一同放进锅内，加进适量清水，先用武火煮沸者，再用文火熬成粥，待温随量食用。

注意：有溃疡病、胃酸过多者不宜食用，低血压患者也不宜食用本粥。

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标签： 养生之道　营养食谱　
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