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秋季干燥吃什么润肺 推荐7种润肺食物止咳滋润又养生

来源：七丽女性网

秋季的到来气温也随之变得干燥起来，很多人也都觉得皮肤干燥发痒，其实皮肤干是因为肺热，想要润肤还得先润肺。你一定很想知道秋季吃什么能润肺吧，快跟小编看看这几种不仅止咳又能养生的润肺食物吧！


秋季干燥吃什么润肺 推荐7种润肺食物止咳滋润又养生

5、淮山

淮山中重要的营养成分是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。淮山中丰富的蛋白质及纤维，食用后会产生饱胀感，从而控制进食**，而淮**身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

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标签： 秋燥　润肺　秋季饮食　秋季养生　
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